Thứ Sáu, 26 tháng 12, 2014

NGÃ BA EM

Có một nơi nắng bốn mùa chẳng đến
Mưa bốn mùa chẳng thể hiện phô trương
Nằm ở ngã ba, nhưng không phải ngã ba đường
Vẫn đổ máu mặc dầu không ra trận
Theo năm tháng thể hiện một thời
Sẽ lụy tàn khi nhắm mắt tắt hơi
Khi nghiêng ngã chỉ có trời mới biết.
                                     (ST)


Thứ Sáu, 29 tháng 8, 2014

10 quy tắc trường thọ

10 QUY TẮC TRƯỜNG THỌ
(Trường thọ thập tắc)
Người xưa thường nói: “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết giữ miệng. Ai cũng biết tình dục quá độ thì khô héo mà không biết phòng thân. Xin giới thiệu “Trường thọ thập tắc” hay 10 quy tắc trường thọ của người xưa. Đó là:

1. Thiểu nhục đa thái: Ít thịt nhiều rau. Nên ăn ít thịt: vừa tránh béo phì vừa tránh khó tiêu, nặng bụng. Ăn rau quả nhiều thì tránh được táo bón và giảm cholesterol. Rau quả còn chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư nữa.
2. Thiểu đường đa quả: Ít đường nhiều trái cây. Ở người cao tuổi, ăn đường nhiều dễ béo và sanh bệnh đái tháo đường. Còn ăn trái cây nhiều thì vừa có chất ngọt vừa có nhiều sinh tố, vi chất,… cần cho sức khỏe.
3. Thiểu phiền đa miên: Ít phiền muộn, ngủ nhiều. Tránh lo phiền để tâm hồn thoải mái. Khi đi ngủ thì rũ bỏ ưu phiền, “quẳng gánh lo đi” để có giấc ngủ ngon.
4. Thiều y đa dục: áo ít, tắm nhiều. Ngoài hô hấp bằng mũi, con người còn “thở” qua da nữa. Nên mặc đồ mỏng bằng vải, rộng rãi và tắm rửa mỗi ngày để da “hô hấp” dễ dàng thì con người mới thoải mái.  
5. Thiểu ngôn đa hành: Nói ít làm nhiều. Người nói nhiều thường bị cho là khoát lác, mất đi sự kính trọng của người chung quanh. Cần làm nhiều hơn nói để vừa thực hành những kinh nghiệm tích lũy vừa nêu gương siêng năng cho lớp trẻ.
6. Thiểu cổ đa thố: Mặn ít chua nhiều. Người lớn tuổi nên giảm ăn mặn để ngừa phù thủng và tăng huyết áp nhưng lại được ăn chua nhiều: có lẽ tuổi già bộ máy tiêu hóa suy yếu (độ acid giảm) nên ăn chua để cân bằng độ acid trong dạ dày.
7. Thiểu thực đa tước: ăn ít nhai nhiều. Người nhiều tuổi nên ăn ít nhưng lại chia ra nhiều bữa và phải nhai kỹ (và lâu) giúp cho dạ dày bớt làm việc. Dù ngon miệng cũng không nên ăn nhanh và ăn no.
8. Thiểu nộ đa tiếu: giận ít cười nhiều. Người hay cau có gắt gỏng thường ít được người khác thích gần gũi. Vã lại, cần giảm stress để thư thái hơn; chỉ có người tinh thần cởi mở, vui tươi mới có nhiều người thân.
9. Thiểu dục đa thí: ham muốn ít, bố thí nhiều. Ở đời, ai cũng thích người có từ tâm vì họ luôn luôn vui vẻ, rộng rãi. Còn người nhiều ham muốn lúc nào họ cũng bo bo lo giữ của và ưu tư suy tính thủ đắc cái chưa có: tâm hồn không lúc nào yên.
10. Thiểu xa đa bộ: Đi xe ít, đi bộ nhiều. Đi bộ rất tốt cho người cao tuổi. không gì thú hơn là chiều chiều vừa đi bộ vừa ngắm cảnh, sáng sáng đi bộ chừng nữa giờ là rất tốt. Có công việc phải di chuyển gần nhà, nên đi bộ hay đạp xe.
          Giữ được 10 quy tắc trên, con người không những trường thọ mà còn sống vui, sống khỏe, sống có ích, làm gương tốt cho xã hội nữa.
       
                                                           (Theo Thuốc và sức khỏe số 257)


10 điều bạn đã biết chưa?
Quy tắc trường thọ - người xưa lưu truyền
1. Rau nhiều, thịt ít chớ quên
Phòng táo bón, phòng mạch tim, béo phì
2. Quả nhiều, đường ít lo gì
Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già
3. Nhiều chua, ít mặn bởi là
Huyết áp phù thủng phòng ngừa về sau
4. ăn ít nhai nhiều nhai lâu
Dễ dàng tiêu hoá phòng đau dạ dày
5. Ngủ nhiều phiền ít thường ngày
Rủ ưu phiền để thêm say giấc nồng
6. Áo ít tắm nhiều nhớ không
Da thịt dễ "thở" để lòng thảnh thơi
7. Giận ít cười nhiều ai ơi
Chan hoà thiện cảm cho đời thêm vui
8. Đi bộ nhiều, xe ít thôi
Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày
9. Nói ít làm nhiều là hay
Càng sống người trọng, càng ngày người yêu
10. Ham muốn ít, bố thí nhiều
Tấm lòng từ thiện là điều trường sinh
Hà Nội, 05/03/2008
Dương Hà Việt



Thứ Hai, 4 tháng 8, 2014

Ngày con vào Đại học

Ngày 5 tháng 8 năm 2014
Hôm nay mình vui lắm, thế là sau một năm miết mài con trai mình cũng vào được ĐH, hai bố con cùng học chung trường rồi nhé!

Thứ Tư, 5 tháng 2, 2014

Cây chuối hột được dùng để chữa bệnh sỏi thận

Cây chuối hột được dùng để chữa bệnh sỏi thận, đái tháo đường... Gần đây người ta lại ưa dùng chuối hột rừng hơn chuối hột nhà.

Vì mọc ở rừng nên chuối rừng an toàn hơn và chắc là phải mạnh hơn chuối trồng ở vườn nhà? Chuối rừng có lẽ còn lạ với bà con thành phố nhưng không lạ gì với dân sống ở vùng núi Tây Bắc, Tây Nguyên và miền Trung.


Chuối hột rừng, tên khoa học là Musa acuminata Colla thuộc họ chuối (Musaceae).

Cây có thân giả cao tới 3 - 4m; lá có phiến dài, mặt dưới có thể tía; cuống xanh có sọc đỏ. Hoa chuối hột rừng mọc thẳng đứng ở ngọn (khác với các loài chuối trồng có hoa mọc thõng xuống), màu đỏ thẫm, xen lẫn với những quả chuối màu vàng rộm, số nải ít hơn 10, mo quấn lên. Hoa chuối hột rừng mọc thẳng đứng ở ngọn (khác với các loài chuối trồng có hoa mọc thõng xuống), có loại màu đỏ thẫm (còn gọi là chuối rừng hoa đỏ - Musa paracoccinea A.Z. Liu. & D.Z. Li), xen lẫn với những quả chuối màu vàng rộm. Quả có cạnh, thịt quả nạc chứa nhiều hạt to 4 - 5mm.

Trái chuối hột rừng

Trái chuối rừng to bằng ngón tay cái, có hạt, lúc chín vàng ươm ăn ngọt lịm. Nhưng do trái có nhiều hột nên thường người ta không ăn mà chỉ lấy hột làm thuốc. Chuối hột rừng có hai loại, trái lớn và trái nhỏ. Tất cả ngâm rượu đều thơm, ngon nhưng loại trái nhỏ có phần nhỉnh hơn vì nhựa nhiều. Chuối càng nhiều nhựa ngâm rượu càng ngon và ngọt.

Trái chuối hột còn non, thái mỏng, trộn với các loại rau sống, ăn với nộm sứa, gỏi cá để giảm vị tanh và đề phòng tiêu chảy.
Trái chuối hột rừng có tác dụng chữa đái tháo đường, viêm thận, tăng huyết áp.
Trị trẻ em táo bón: Lấy  -2 trái chuối chín đem vùi vào bếp lửa, khi vỏ quả ngả màu đen, ruột chín nhũn thì lấy ra để nguội, cho trẻ ăn, khoảng mươi phút sau là đi đại tiện được.

Trị sỏi bàng quang: Trái chuối hột xanh thái mỏng, sấy khô, sao vàng, hạ thổ trong vài ngày, mỗi lần dùng 50-100g sắc với 400ml nước, uống làm 2 lần trong ngày vào lúc no. Có thể dùng dạng nước hãm như pha trà mà uống.

Trị bệnh thống phong (bệnh gút): Quả chuối hột (rừng) 3g, củ ráy (rừng) 4g, khổ qua 1g, tỳ giải 2g. Sao vàng hạ thổ, đóng gói 10g/gói, ngày uống 2-3 gói pha nước đun sôi uống, không được cho đường vào.

Trị hắc lào: Trái chuối xanh còn ở trên cây đem cắt đôi hứng lấy nhựa bôi hoặc đem quả phơi, sấy khô tán nhỏ, rây bột mịn, dùng uống hàng ngày chữa viêm loét dạ dày với kết quả tốt.

Xổ giun: Quả chuối hột chín ăn vào lúc đói thấy ra giun.

Không được ăn quả chuối rừng còn xanh (chưa chín) vì rất dễ bị ngộ độc hoặc táo bón nặng vì quá nhiều chất tanin.

Hạt chuối hột

Chuối hột dùng để chữa bệnh là chuối có nhiều hạt, hạt vỏ đen bên trong có bột trắng. Cách lấy hạt chuối hột cũng rất kỳ công, phải để chuối chín mới lấy hạt được, hạt được sao khô thơm nhẹ. Hạt chuối hột có thể dùng để ngâm rượu hoặc tán nhỏ sắc uống hàng ngày.

Giảm đau, tiêu sưng, chữa đau lưng, chân tay nhức mỏi, thấp khớp: 200g giã nát ngâm với rượu 40 độ (1.000ml) trong 10 ngày để càng lâu càng tốt, thỉnh thoảng lắc đều. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 15ml vào trước bữa ăn hay trước khi đi ngủ, có thể thêm đường cho dễ uống.

Trị sỏi thận, sỏi bàng quang: Dùng hạt chuối hột rang giòn, giã nát, rây bột mịn. Mỗi ngày dùng 2 thìa canh bột cho vào ấm chế nước sôi pha trà uống. Trong thời gian uống thuốc thấy có chất lắng đục ở đáy dụng cụ đựng nước tiểu qua đêm. Uống liên tục trong 30 ngày, sỏi ra hết thành những viên nhỏ. Kết quả rất tốt.

Vỏ quả chuối hột

Trị đau bụng kinh niên: Vỏ quả chuối hột 40g, phơi khô, sao hơi vàng, tán bột; quế chi 4g; cam thảo 2g tán bột. Trộn đều hai bột, luyện với mật làm viên, uống 2 - 3 lần trong ngày với nước ấm.
Trị đau bụng, tiêu chảy: Vỏ quả chuối rừng đã chín vàng, thái nhỏ, phơi khô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 4 - 8g, hãm nước sôi uống.

Trị kiết lỵ: Vỏ quả chuối hột, rễ gai tầm xọng, vỏ quả lựu, rễ tầm xuân, mỗi thứ 20g; búp ổi 10g, phơi khô, sắc uống.

Hoa chuối hột
Hoa chuối có vị hơi chát và ngon ngọt...

Hoa chuối hột thái nhỏ, luộc hoặc làm nộm ăn để tăng tiết sữa ở phụ nữ mới sinh con.

Hoa chuối ăn hoặc sắc nước uống làm cho nước tiểu trong và giúp thận hòa tan các loại acid dễ đóng cặn trong thận và bàng quang.

Hoa chuối là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt, vì vậy nên ăn hoa chuối để thêm chất xơ cho ruột, chống táo bón ở người cao tuổi.

Đặc biệt người ta thấy rằng hoa chuối hầu như không có sâu bao giờ, vì vậy có thể dùng thay thế các chất xơ của các loại rau khác mà do lợi ích kinh tế người ta dùng quá nhiều hóa chất để trồng.

Lá chuối hột

Trị băng huyết, nôn ra máu: Lá chuối hột phơi khô 10g, mốc cây cau 20g, tinh tre 20g. Tất cả đốt tồn tính, tán nhỏ, hòa với nước uống.

Mát phổi, bổ phổi, tiêu độc: lá bắc (lá màu đỏ bao bọc buồng chuối) và hoa chuối hột sắc uống.

Thân chuối hột

Trị đau nhức răng: Thân chuối hột còn non, cắt đoạn, nướng chín rồi ép lấy nước, ngậm với ít muối.

Cầm máu vết thương: Dùng lõi thân cây chuối rừng đập dập, đắp vào vết thương.

Lõi thân cây già thái và giã nát, vắt nước uống sẽ làm tiêu khát.

Hỗ trợ ổn định đường huyết: Chọn cây chuối hột có bắp đang nhú, cắt ngang cây (cách mặt đất 20-25cm) và khoét một lỗ rỗng to ở thân chuối, để một đêm, sáng hôm sau múc nước từ lỗ rỗng (do gốc thân cây chuối tiết ra) mà uống. Dùng thường xuyên sẽ ổn định được đường huyết.

Theo tài liệu nước ngoài, nước sắc thân và lá chuối hột có tác dụng lợi tiểu chữa phù thũng.

Chuối rừng làm rau sống là những cây chưa trổ buồng, dưới một năm tuổi. Người ta tước bỏ lớp vỏ bên ngoài màu tím, lấy phần xơ lưới màu trắng và vỏ lụa bên trong. Bẹ chuối sau khi tước vỏ bó lại và thái ra sợi nhỏ như thuốc rê.

Đồng bào địa phương khi đi rừng khát nước thường chặt cây chuối rừng, lấy thân tước bỏ lớp vỏ, dùng lõi ăn sống hoặc ép lấy nước uống cho mát. Người đi rừng thành thạo luôn tìm tới đóng trại ở những thung lũng có cây chuối rừng, đó là nơi có nguồn nước tinh khiết và nhiều nhất trong mùa hè.

Củ chuối hột

Trị cảm nóng, sốt cao, háo khát, mê sảng: Củ chuối hột đem cạo bỏ vỏ ngoài, rửa sạch, cắt miếng, giã nát, ép lấy nước uống.

Trị ho ra máu: Củ chuối hột phối hợp với tầm gửi cây dâu, rễ cỏ tranh, thài lài tía, mỗi thứ 12g, thái nhỏ, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm hai lần trong ngày.

Trị kiết lỵ ra máu: Củ chuối hột phối hợp với củ sả, tầm gửi cây táo hoặc vỏ cây táo, mỗi thứ 4g, sao vàng, sắc uống.

Trị tim hồi hộp, hay mơ, đêm về trằn trọc khó ngủ: Củ chuối hột 20g, nấu chung với 1 quả tim heo (200 - 300g), uống nước, ăn tim.

Hỗ trợ ổn định đường huyết: Đào lấy củ cây chuối hột, rửa sạch, giã nát ép lấy nước uống, dùng thường xuyên và lâu dài có tác dụng ổn định đường huyết (dành cho người bệnh đái tháo đường týp 2).

Đồng bào Thái ở Tây Bắc lại dùng củ chuối hột sắc uống với củ chuối rừng và rễ cây móc, mỗi thứ 10-12g để làm thuốc an thai.

Nước hãm củ chuối hột uống mát, tiêu khát, giải độc, kích thích tiêu hóa.

Thân và củ chuối đem um với cá lóc, lươn đồng là món ăn - bài thuốc có tác dụng bồi bổ khá tốt. Lươn hoặc cá lóc cung cấp protein và các chất bổ, củ chuối kích thích tiêu hóa, giúp tăng cảm giác muốn ăn, dễ hấp thu.

Rượu chuối hột rừng 

Một trong những “sản phẩm” được ưa chuộng của chuối hột rừng lại chính là rượu chuối hột rừng đang được các nhà sản xuất quan tâm chế biến và quảng bá rộng rãi.

Rượu chuối hột: 1kg chuối hột rừng ngâm khoảng 2-2,5 lít rượu ngon 40-45 độ, rượu có vị ngọt thơm, màu vàng nhạt. Dùng chữa bệnh thận, sỏi thận, đái tháo đường, đau lưng, nhức mỏi xương khớp, tráng dương, tăng cường sức khỏe phái mạnh, giải nhiệt, bệnh dạ dày, kích thích tiêu hóa, bổ thận, lợi tiểu, trị kém ăn, kém ngủ, bồi bổ cơ thể…

Tuy nhiên, để cho rượu chuối ngon và hấp dẫn, cần chế biến mới đạt yêu cầu.

Cách ngâm rượu chuối hột ngon:

Chuối phải thật chín, thái mỏng, phơi nắng (nhớ là phải giữ không cho ruồi nhặng bu vào và bụi bay vào), phơi càng khô càng tốt.

Rượu ngâm phải là rượu trắng, không pha tạp (thường gọi làrượu cốt,rượu nguyên chất, nồng độ phải > 40 độ).

Đồ ngâm rượu phải là thủy tinh, rửa sạch. Bỏ chuối vào, chuối chiếm 1/3 lọ, đổ rượu đầy 2/3 lọ, để lại 1/3 chân không cho chuối nở. Đậy kỹ nắp, 100 (3 tháng 10 ngày) ngày sau là uống được , để càng lâu càng tốt.

Rượu chuối hột được xếp vào loại rượu thuốc, không nên ngâm uống để nhậu xỉn.

Rượu chuối hột để hỗ trợ điều trị bệnh sạn thận, bổ thận: liều lượng mỗi bữa ăn 1/2 tách uống trà (10 - 20ml).

Các vị thuốc gia giảm phải theo từng người: Cao, hạ huyết áp, nhiệt, hàn, cần bổ khí, cần bổ huyết… không nên tùy tiện dùng sẽ phản tác dụng.

Theo SK&ĐS